アパリ運動プログラム

「誰にでもできる、簡単な運動」というコンセプトのもと、ストレッチやエクササイズを行います。

目的
・運動不足の改善
・体力の維持
・けが予防、など

体の仕組みや意識するポイントなど、知識提供にも重点を置いています。
また、プログラム内容を日々の生活でも実践し、セルフケア能力向上を目指します。