ヨガはじまりました。

ヨガプログラム始まりました。

ヨガとはサンスクリット語でつながりを意味し、心・体・魂がつながっている状態を表すようです。

どうやら現代社会はストレスが多く、心・体・魂のバランスを保つのが難しいらしいです。ストレスの解消には、激しい運動を通して発散する方法と、いわゆるリラックスする方法とがあります。

参加者の方からは、リラックスできた、楽しかったという声が多く聞かれていました。